電子レンジで簡単に作るヘルシーなサラダチキン。ひと手間加えることでしっとり仕上がります。そのまま生野菜を添えてサラダで食べるのもよし、冷やし中華やラーメンのトッピングや、和え物などに使っても♪ダイエット中にも活躍する一品です。
電子レンジで簡単に作れる「中華風サラダチキン」のレシピです。砂糖不使用。低糖質・高たんぱく質なので、ダイエットメニューにも最適です。筋トレ後の食事にもおすすめです！ 一般家庭にもすっかり普及したサラダチキン。鶏胸肉を買ってきたら、ひと手間加えて冷凍しておけば、毎日の料理がぐっと時短に！ここでは冷凍生活アドバイザーの西川剛史さんに教わった、鶏胸肉と豚かたまり肉の冷凍ワザを披露します。肉はひと手間＋冷凍で、毎日の料理が時短に 「サラダチキン」を作りました。きょうの料理、ゆーママさんこと松本有美さんのレシピです。主な材料は鶏むね肉です。では、作り方と作った感想です。作り方材料(つくりやすい分量) 鶏むね肉 （皮なし）1枚（300g）塩小
鶏胸肉を加熱してから冷凍しておけば、夕食のおかずやひとり分のお弁当にも便利です。料理酒や塩、砂糖などをもみ込んでレンジ加熱し、サラダチキン風にするのもオススメ！サラダやサンドイッチ、スープ、パスタなど、いろいろな料理に使えますよ。
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