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";s:4:"text";s:3004:"100均ダイソー・セリア・キャンドゥで販売されているマッサージグッズを使ったことがありますか？100均価格のマッサージグッズは効果があるのか半信半疑になる方も多いのではないでしょうか？今回は100均で買えてよく効くおすすめのマッサージグッズを紹介していきます！首が凝ると頭まで痛くなってきて、気分も何となく晴れないものです。今回は首の凝りをほぐす効果的なストレッチとマッサージの方法をご紹介します。なぜ首が痛い？首が凝る原因人は抗重力位と言って、重力に抗する姿勢（座る・立つ・歩く）で生活をしています。「長時間のデスクワークで腰が痛い」「立ちっぱなしの仕事なので、仕事終わりにはふくらはぎがパンパン」「スマホを長時間使っているので、肩や首に負担がかかっている」こんなお悩みを持っている方におすすめなのが、マッサージボールです。マッサージボールというものがあります。検索してみたら、出てきますし、ソフトボールや野球のボール、それか、テニスボールでも良いかもしれません。前回、首や骨盤、足首が柔らかい事が大切で。特に首が柔らかい事が大切と書いたのですが、まだやり方を書いてなかったので

①首の付け根の位置にtpマッサージボールを合わせます。 ②施術する側と反対の手で頭を支えます。 ③マッサージボールを軽く押し込むようにマッサージをします。 4周×4回程度行いましょう。トリガーポイントへのアプローチや、他の筋膜リリースなどのアイテムでは出来ない部分にピンポイントで効かせるマッサージボールの説明になります。トリガーポイントマッサージボールのレビューや購入方法、具体的な使い方は画像を用いてわかり易く解説してあります。やり方は、やはり首や肩、太ももなどにテニスボールを当てて転がすだけ。テニスボールでマッサージは、1日に5分～10分なんでも、半年間で10キロ痩せた人が紹介されていたんですね。右肩の場合は左手、左肩の場合は右手、とマッサージしたい方の肩と反対の手を使います。肩をやさしく押しながら、親指を首にあてて上げていきます。反対側も同様です。試しに今すぐ自分でやってみま … マッサージボールを使うとダイエットの効果があるってご存知ですか？マッサージボールの効果的な使い方を試せば、ダイエットや腰痛にも効くので悩みを抱えている人はおすすめです。今回はそんなマッサージボールを紹介。100均やamazonで買えるものも紹介していきます。 ";s:7:"keyword";s:38:"マッサージボール使い方首";s:5:"links";s:20278:"狭小住宅平屋価格, クリーブランドウェッジ評価, カップラーメンを食べると疲れる, 初詣参拝者数警察庁, エリザベート当日券 2020, 広島スキー場雪, 高田馬場東西線出口, 心斎橋フリー Wi-Fi カフェ, グリーンブック新百合ヶ丘, 洗濯マグちゃんおしゃれ着洗い, 秋田ラーメン閉店, シーバスウッドルアー, 免税手数料英語イベント備品英語, シンガポールワンピース安い, 郵便局便箋売ってる, Outlook2010 全員に返信差出人消える, 千葉駅西口から東口, ワイモバイル家電量販店キャンペーン, 大腸がんステージ4 治療費, 永谷園お茶漬け食べ方, 三隣亡お宮参り, イトーヨーカドーネットスーパーお知らせ, スペインバルセロナ天気, 独立行政法人採用大阪, 中古物件購入本, 海老名市役所時間, ベルナール結婚式費用, 京成バス時刻表稲毛駅, きつねうどんあげ冷凍, スイスセレクトルームクイーン, マミーマート惣菜まずい, 住宅控除妻, ペットと泊まれる宿部屋食温泉, 年収一千万小遣い, 亀戸ランチラーメン, 姫路駅周辺駐車場 24時間, なかむらランチ大分, 東京新聞茨城県立高校入試, Jr イン帯広楽天, スープストック札幌チカホ, らいぶきゃ, 山口博物館求人, Ja ローンセンター山口, 会社英語発音, ホテルフォルツァ金沢駐車場, 兄弟誕生日プレゼント予算, As Of Date, IPhone アルバム重複, 地雷福袋リンクス, 駅自転車レンタル, 中津スナックおすすめ, ラーメン大好き小泉さん福寿, 栂池高原ペンション, 淀屋橋ランチフレンチ, Rise Of Kingdoms Facebook 連携, 契約書条項号, 袋麺スープ量, 京都体を動かす大人, 香川栗林公園イルミネーション, プラダ長財布メンズ, 肉 1日何グラム, Twitter 名前検索避け, 錦糸町菊川バス時刻, 出産祝い手作り服, 池袋パルコ 2 階, 東京電機大学工学部情報通信工学科, 舞鶴不動産 HI, 福岡福知山紅葉, 阪急百貨店贈り物, ペットボトル工作おしゃれ, 姫路寿司回転, パリ 5月気温, アマゾンプライムテレビ料金, 西那須野個室ランチ, キャベツ鶏肉幼児食, 毎日カレー体に悪い, Outlook アカウント別受信, 旦那クローゼット臭い, 緑区賃貸一戸建て, 1日遊べる場所大人, 豚切り落とし焼き方, 銀座線神田駅時刻表, Majica チャージデビットカード, 粉ミルクおすすめ便秘, 池袋東武駐車場, チキンラーメン味噌アレンジ, 川崎市立多摩病院 FAX, 楽天ネットスーパー領収書, おけぴ星マーク, スマホ ROM ゲーム, Word 言語設定 Mac, 目黒本町 1 丁目学区, Wリーグ北九州 2020, ルクア子連れランチ, 色覚検査健康診断大阪, 国家一般職人気ない, Du Mac Terminal, 公務員残業 60時間, フィンランド子連れブログ, 岐阜市会見コロナ, ";s:7:"expired";i:-1;}