こんにちは！減量期のさいとうさんです！ 今回はケトジェニック体験記として、焼き肉キングに行ってきました！ ケトジェニック中は焼き肉を食べることができるので、食べて痩せれることを証明します！ ケトジェニック中に食べれる肉に興味がある方必見です！ ケトジェニックダイエット中のmctオイルの適切な摂取量の設定方法について、解説しています。ケトジェニック中は「脂質」がエネルギー源ですが、そこで活用できるのが、mctオイルです。素早くエネルギーに切り替わってくれるため、ケトジェニックダイエットに活用しない手はありません。 炭水化物は主食なのでどの食材なのか比較的分かりやすいですが、糖質はどの食材にどれくらい含まれているのか分かりにくいですよね。 そこで控えたい食材、すすんで食べたい食材などを書いていくので参考にして� ケトジェニックダイエットでは何を食べたら良いのか、どんな食事内容にするべきか、などが分からない方も多くいるでしょう。ケトジェニックではとにかく食べるものが重要になるため、この記事で紹介するような食べてよいもの・避けるべきものを、しっかりと把握しておきたいところです。 ケトジェニック中はタレがご法度、かと思いきや ぼんじりと豚ばらならタレでも2g以下！ とはいえ、脂質が高くカロリーが高めなので個人的にはやっぱりもも（塩）をおすすめします。 「ケトジェニック って凄く効果がある」と聞くことも多いと思います。 ※ケトジェニックダイエットについてご存知ない方はこちらの記事を参考にしてください。簡単に言うと、「糖質制限を行うことによってケトン体回路という"痩せやすい回路"を体の中に作り出すダイエット方法」です。 ケトジェニックダイエットで控えたい食材と食べたい食材と食事メニュー . ケトジェニックダイエットに焼肉を食べに行ったのですが、美味しい肉を食べられると行っても. ケトジェニックダイエットで食べても良いとされているタンパク質や脂質だって、消費することなく余らせれば体脂肪として蓄積 されます。 なので、テレビや雑誌などで言われている「食事制限がいらない魔法のダイエット」的な表現は間違っているのです。 白米禁止; ビール禁止（角ハイのみok） デザート禁止; 焼肉のタレをつけるの禁止; タレか塩であれば塩 ケトジェニック中は超低糖質生活になるため、食事にかなり気を遣いますよね… 外出中に食事したい時、近くに低糖質なメニューを扱う飲食店が無い場合に重宝するのが「コンビニ」ですね！今回は割とどこにでもあるコンビニ（セブンイレブン）の食品の中でケトジェニック中でも食べてok