クエン酸といえば、とってもすっぱい食べ物。白い粉末状態でドラッグストアにも売られていますね。今回は、粉末のクエン酸ではなく、クエン酸を含む食べ物とその効果についてご紹介します。一般的に知られている疲労回復効果の他、クエン酸にはたくさんの効果があるんですよ。 中性脂肪・コレステロール増大予防効果. クエン酸には、エネルギー代謝経路である「クエン酸回路」を活性化させる働きがあり、日頃のバランスのとれた食事と適度な運動と共に、クエン酸効果の「クエン酸回路」を活性化させれば 代謝アップにつながり、ダイエットにも効果的 と言われています。 クエン酸（クエンさん、枸櫞酸、英: citric acid ）は、柑橘類などに含まれる有機化合物で、ヒドロキシ酸のひとつである。 爽やかな酸味を持つことから食品添加物として多用される。. クエン酸は生命に欠かせないエネルギーの代謝に関与し、酸性のため掃除にも役立つとされている成分です。「疲労回復効果やダイエットに良い」などの効果が期待されていたクエン酸ですが、近年では人での信頼できる情報がないため、その効果について見直されています。 人間にとって大切な自然治癒力や免疫力を回復します。 クエン酸の多い食べ物をご存知でしょうか？クエン酸は人間の体にとって非常に良い成分ですが、コンビニでも買えるクエン酸の多い食べ物はどれなのか、知っている方は少ないようです。そこで今回は、コンビニにでも買えるクエン酸の多い食べ物を8選してご紹介します！ クエン酸に殺菌効果がある？ 聞いたことはあるけれど、どの汚れに対してどのような効果が期待できるのか知っていますか？ 知っているようで知らない、クエン酸の活用方法を紹介します。 料理などにクエン酸を加えることで塩味が増す効果があります。 中性脂肪やコレステロールの数値を下げる効果もあります。 免疫力. 「クエン酸」の摂取には「疲労回復」「体臭改善」などの「効果・効能」が期待できます。「1日における摂取量」は「2～5g」を目安に、「食間」「食後」をねらってこまめに補給が効果的な飲み方です。