コンビニは大変便利ですが、コンビニのお弁当は全般的に高カロリーで、ビタミン・食物繊維が少ないものが多いのが悩みどころ。でも賢く選べばバランスのとれたメニューに近づけます。ここでは、あすけん栄養士が健康的なコンビニごはんの選び方をご紹介します 忙しい現代人にとってはすっかり普段の食生活に欠かせないものとなったコンビニごはん。特にセブンイレブンはクオリティの高い商品が多く頻繁に通っている人も多いのではないでしょうか？ ですが、ダイエットとなるとなかなかセブンイレブンは使いにくいイメージがあります。 おすすめのコンビニ飯をピックアップ！ダイエット中の方でも食べやすいカロリー控えめのお弁当や、健康志向の高い方におすすめの野菜たっぷりヘルシー弁当、がっつり系のお弁当などを紹介しています。コンビニ商品を使ったアレンジメニューも。
コンビニのご飯やデザートはカロリー表示がされているので、商品を選ぶ時に計算してダイエットに役立てることもできて便利ですね。最後に、関連記事として「コンビニチキンの食べ比べランキングtop15」を載せておきます。おにぎりやスープなど軽めのご飯の時に、ちょい足しで …
ファミマ・ローソン・セブンなどコンビニ各社はコスパの良いおすすめランチを展開していて組み合わせ次第で最強のランチが出来ます。そこで今回はコンビニ各社のランチおすすめランキングをご紹介。ランキングからおすすめでコスパのいいコンビニランチを選んでください。
コンビニおにぎりでダイエットするなら、絶対に知っておきたいこと！ コンビニおにぎり1個あたりのご飯の量は、一般的なお茶碗の約0.6～0.7杯分とやや少なめです。 最近のコンビニおにぎりは、「小さくなった」と言われていますよね。 コンビニでしか買い物しない人の事を馬鹿にする主婦が多いですが、実はちゃんとご飯を作っている主婦の方が危険な事がわかりました。 あるキャリアウーマンと、普通の主婦のご飯にどれくらいの添加物が含まれているのか比べてみました。 コンビニ食のキャリアウーマン スーパーで … ご飯とさまざまな食材が一緒に楽しめ、お腹も大満足なので主婦にとっても強い味方です！こちらの贅沢おにぎりは、マッシュルームと生鮭を使った炊き込みご飯です。たくさんの鮭に大きなマッシュルームがこれでもかと言わんばかりに入っています。しめじや舞茸でもアレンジが楽し …
ダイエットしなくちゃと思っていても毎日忙しくて自炊は無理なみなさんにはコンビニダイエットが最適。今回ご紹介するメニューはカロリーだけでなく、味や栄養価もきちんと明記していますからお役立ち！しかも全部人気のセブンイレブンで揃えているので必見です！
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