筋膜はがしストレッチ凄すぎ！ ひどすぎる肩こりが3分程度で消えて、 世界が変わった感じがしてびっくり！ 筋膜はがしって、 筋膜リリースとか肩甲骨はがしとか、 いろいろ名前が付いていて、 ストレッチ方法もたく・・・ 肩こり解消に話題の「肩甲骨はがし」。難しいテクや道具、器具は必要ありません。『完全版 寝たまま肩甲骨はがし』（主婦の友社刊）の著者である、自力整体指導員のたんだあつこ先生が提案する、たった10秒で、しかも寝ながらの状態でできるストレッチです。 「ガッチガチの肩こりには"肩甲骨はがし"がいいらしい」とは聞いたものの、「どうやって？」とお思いではないですか？"肩甲骨はがし"は、要は、肩甲骨まわりの筋肉をほぐすケアです。自分でできる"肩甲骨はがし"の厳選2つの方法をご紹介します。
「肩甲骨はがし」という恐怖の健康法を知っていますか？ 天使の羽をへし折るように 背後から近付き肩甲骨をはがし去る・・・ そんな邪悪な健康法ではありません(^_^;) 肩甲骨まわりの固まった筋肉をほぐすストレッチのことです。 「筋膜はがし」や「筋膜リリース」とも呼ばれ、 … 7月16日放送のTBS系『名医のTHE太鼓判』では、肩こりの改善対策として話題の10秒でできる「肩甲骨はがし」が特集されました。肩甲骨が原因で猫背や肩こりを引き起こす、その悩みを解消する簡単ストレッチのやり方をまとめましたので、ご紹介します！ この筋膜をムリなくはがして体をやわらかくする方法が「寝たまま肩甲骨はがし」です。どんなに体が硬い人でも背中で手を組めるようになれるとか!？その理由と「肩甲骨はがし」のコツを紹 …
一瞬で体を柔らかく、たった2分で前屈で床に手が届くように？“つまむ”だけで効果があるという「深筋膜はがし (筋膜リリース)」ですが、実ははがすだけじゃダメなんです。その後に行うストレッチが実はキーポイントという事で、nhk筋肉体操でお馴染みの谷本道哉さん監修のスト …
11/29、健康カプセル！ゲンキの時間で肩や腰のコリ・ハリの改善や老け顔改善に効果がある筋膜リリースのやり方が紹介されました。首都大学東京の竹井先生が勧める筋膜リリースのやり方 …
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