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";s:4:"text";s:2597:"朝食としてご飯と一緒に納豆を食べるのは一般的で、家庭ではもちろん、ホテルや旅館の朝食として出されることも多いですよね。オリーブオイル納豆は朝よりも夜に食べるのがおすすめ. 健康フードの納豆と健康オイルのオリーブオイル昔から健康フードとして有名な日本の食材「納豆」。世界的に健康に良いとされる油「オリーブオイル」。この2つを合わせる事でそれぞれの効果をさらに高め合うことができます。この「納豆 …

身近な調味料の一つ、オリーブオイル。高い健康効果が注目されていますが、粗悪品や偽物が多く出回っていることを知っていましたか？本物のオリーブオイルを選ぶポイントをご紹介するほか、健康効果やレシピなどもまとめました。納豆とオリーブオイルを合わせることで抜群に痩せることができます。その効果以外にも嬉しい事が！！納豆のすごい効果とは美肌効果がある納豆に多く含まれる成分の一つにはナットウキナーゼがあります。このナットウキナーゼに多く含まれているネバネバが酵素であり血行を促進 …
最近「オリーブオイル納豆」が美味しいと話題になっていることをご存知でしょうか？またオリーブオイル納豆は美味しいだけではなく、便秘解消や美肌の効果があると注目されているそうですよ。そこで今回はオリーブオイル納豆についてご紹介します！納豆にオリーブオイルを入れて食べると便秘解消やダイエットなどすごい効果があると話題になりました。さらにそれよりもすごい組み合わせがありますよね・・・納豆とオリーブオイルの効果納豆とオリーブオイルを併せて食べるのは、どんな効果があるのでしょう？血液サラサラ効果は勿論ですが、骨を丈夫にする効果もあるのです。納豆に含まれるビタミンkは、カルシウムが骨に取り込むのを助けてくれます。前回に続いて納豆の食べ方や栄養についてご紹介します。「地中海式和食」という、地中海型食生活（地中海沿岸の地域で食べられる、魚介類、緑黄色野菜、オリーブオイルをメインにした食事）と和食の良いところを組み合わせた食生活を提唱する人たちがいます。
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