肩甲骨はがしマッサージの動画を紹介します。 まずは テニスボールを使ったマッサージのやり方を 教えてくれる動画を紹介します。 この動画では、 靴下にテニスボールを2個入れて作る、 お手軽なマッサージグッズの紹介や
ボール（テニスボール・カタオ）を使って、頭・首・肩甲骨・背中・手を緩める方法と効果を、動画でわかりやすく解説します。 首・肩こりや頭痛が気になる方は、ぜひお試しください。 テニスボールを使用したダイエットが簡単にキレイに楽痩せできると今話題に！テニスボールをコロコロ転がし、筋膜リリースを刺激するだけでOK。食事制限や激しい運動をしなくてもお腹ダイエットができます。全身のダイエットもできる部分別マッサージ法や楽
膝の痛み・腰の痛み・肩こりに効くテニスボールを使ったストレッチ・セルフケア体操をご紹介します。 Amazon限定発売中！！自分で治せる「健康引き寄せ」セルフケア体操と心の気づき目次1． 腰が痛いときは「テニスボール足裏ほぐし」2． 3.徐々にテニスボールを上に(肩甲骨の下部→肩甲骨の真ん中辺り)移動させて、同じく腕を動かします。肩辺りを行う時は、腕でなく首をゆっくりと左右に動かしてほぐします。 4.次は右側にテニスボールをセットして、同じように行いましょう。 テニスボールダイエットのメリット!! 目次 筋膜リリースって？器具ではなくテニスボールを使うの？テニスボールを肩甲骨に使って筋膜リリースすると肩こり解消に効果的 テニスボールを使った筋膜リリースで太ももやお尻をストレッチするやり方 テニスボールを使った筋膜リリースはダイエットに …
ダイエットというと食事制限や運動をしなければいけないというイメージがありますが、決してそうではありません。もちろんこれらはダイエットにおいてとても大切な事ですが、諸事情によって出来ないことだってありますよね。 肩甲骨の痛み、特に肩甲骨の内側が痛くて仕事や家事、育児に集中できないなどの悩みがありませんか？この動画では、肩甲骨の痛みを簡単に解消できる、テニスボールを使った肩甲骨はがしのやり方をお伝えします。 テニスボールを使った筋膜リリース！肩こり腰痛・ダイエットに効果あり！ 自宅で簡単にできるテニスボールでの筋膜リリースのやり方を徹底解説！そもそも筋膜リリースとは何か、から効果や肩こりなどの体の不調からダイエットまで、色んな悩みが解消される！
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