基礎代謝量の平均データに基づいて、基礎代謝量と生活強度別の消費カロリーの目安、また、ウォーキング、ジョギング、筋トレなどの運動や身支度、通勤など日常生活における男性のカロリー消費量の目安を計算します（基礎代謝計算（女性用）） デスクワークの消費カロリーを計算！ 一日の成人男性・女性の平均は？ 一日中座りっぱなしのデスクワーク。消費カロリーはいかほどなのでしょうか。 「運動する時間がない！けどデスクワークだから痩せられない！」とお悩みの方のため […] 女性の1日の摂取カロリーの目安の一覧を年齢別に紹介します。12歳～14歳が2400kcalがピークでそのあとは徐々に下がっていき、15歳～17歳で2300kcal、18歳～29歳では1950kcal、30歳～49歳は2000kcal、50歳～69歳は1900kcalとなっています。 女性の皆さん、今摂っている一食分のカロリーが自身にとって本当に適正かどうか気になりませんか？ 摂取カロリーの目安を知っておくと体重管理もしやすくなりますし、今までの食事量と比較して、食べ過ぎなのか、もっと食べて大丈夫なのかを理解することができます。